asanayoga.de - "Superfood Avocado: Die wahre Superfrucht""[...]
Die Avocado strotzt nur so vor gesunden Fetten und einer großen Anzahl an Vitaminen. Vitamin K, C, B5, B6 und E machen den größten Anteil aus. Sie unterstützen den Stoffwechsel, schützen vor freien Radikalen, stärken Knochen und Zähne, sowie die Blutgerinnung und Wundheilung.
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An Mineralien findet man am meisten Folat, Magnesium und Kalium vor. In kleineren Mengen sind Eisen, Zink, Biotin und Mangan enthalten. Die Mineralien wirken sich positiv auf die Proteinbildung im Körper aus, stärken Haut und Haare und unterstützen die Knochenbildung."
Mehr dazu unter der Quelle:
http://www.asanayoga.de/blog/superfood- ... 6c564a3b17Kommentar
Ob gegen Stressfolgen, zum Abnehmen, zur Unterstützung wichtiger Körperfunktionen, für gesunden Knochenbau und eine strahlende Haut, Avocados sind neben Äpfeln und Ananas wahre Multitalente der Gesunderhaltung des eigenen Organismus' und beinhalten die am besten durch unseren Körper, nahezu vollständig, verwertbaren Fette von denen man sich ernähren kann.