Ernährung aktuell - Risiken und Tipps

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FOCUS Online Gesundheit - "Herzinfarkt, Schlaganfall, Thrombose - Studie enthüllt: Elf Ernährungsfehler sind verantwortlich für Millionen Herztote"
http://www.focus.de/gesundheit/ratgeber ... 91935.html

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FOCUS Online Gesundheit - "Ernährungschallenge - 40 Tage ohne Zucker: Das hat der Verzicht auf Süßes mit mir gemacht"
http://www.focus.de/gesundheit/ernaehru ... 36103.html

Hinweis: Der Bericht enthält auch 8 leckere, zuckerfreie Rezepte.

Kommentar
Zucker, besonders Raffinade-Zucker, ist einer der größten Gesundheitsschädiger in unserer Gesellschaft, der noch dazu süchtig macht, was den Wenigsten bekannt ist. Jeder sollte zugunsten seiner eigenen Gesundheit so weitgehend wie möglich darauf verzichten.

Siehe die umfangreiche Darstellung zum Thema "Zucker, die tückische Gefahr" in diesem Forum unter viewtopic.php?f=66&t=2790#p85139

Der Themen-Check:
FOCUS Online Video Gesundheit - "Der Check - Smoothie viel schlimmer als Cola! So viel Zucker steckt wirklich in Ihrem Lieblingsgetränk"
http://www.focus.de/gesundheit/videos/z ... 41494.html

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FOCUIS Online Gesundheit - "Zusatzstoffe in Lebensmitteln - Krebserregend und schädlich für die Organe: Diese Stoffe sollten Sie meiden"
http://www.focus.de/gesundheit/ernaehru ... 31789.html

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Xing Branchen-News/ Ä'rzteZeitung - "Ernährung - Sauer ist nicht lustig"
"[...]
Ein Überschuss an säurebildenden Lebensmitteln erhöht möglicherweise das Diabetesrisiko. In drei großen US-Studien traten bei säurelastiger Ernährung ein Drittel mehr Diabetesfälle auf als bei basischer Präferenz.
[...]"
Quelle:
http://www.xing-news.com/reader/news/ar ... igin=email

Kommentar
Eine grundsätzlich überwiegend basische Ernährung ist generell die gesündere Variante, hält einem viele Ernährungsprobleme vom Hals.

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Heimgourmet - "Diese 5 Lebensmittel beugen Krebs vor"
http://www.msn.com/de-de/gesundheit/ern ... li=BBqg6Q9

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Stiftung Warentest - "24.04.2017 Zucker in Lebens­mitteln: Wie viel drin ist – und wie Sie das rausfinden"
https://www.test.de/Zucker-in-Lebensmit ... 28_sZhuVkF

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BUNTE.de - "Haushalt: Darum solltet ihr Milch nie in der Kühlschranktür lagern"
http://www.msn.com/de-de/gesundheit/sma ... 2-PID85186

Tipp:
Erdbeer-Milchshake selber machen (auch vegan):
http://www.bunte.de/meldungen/erdbeer-m ... 90049.html

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Freundin - "Das passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie zu wenig essen"
1. Stimmungsschwankungen
2. Abnahme der Muskelsubstanz
3. Konzentrationschwächen
4. Der Heißhunger auf Ungesundes steigt
Zu Details siehe Quelle:
http://www.msn.com/de-de/gesundheit/ern ... li=BBqg6Q9

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FOCUS Online Wissen - "Unterschätztes Leitungswasser - 5 Gründe, warum Sie kein Flaschenwasser mehr kaufen sollten"
http://www.focus.de/wissen/wissensdurst ... -Teaser#!/

Kommentar
Allerdings ist darauf hinzuweisen, dass auch Leitungswasser mit zahlreichen Aufbereitungschemikalien versehen ist, die wenig Gesundheit förderlich erscheinen. Diese kann man beim örtlichen Wasserwerk oder dem örtlichen Wasserversorger erfragen.

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FOCUS Online Wissen - "Der ultimative Selbsttest - Trinken Sie genug?"
"Besonders zur heißen Jahreszeit stellt sich vermehrt die Frage: Trinke ich genug? Trinke ich das Richtige? Und vor allem: Wie erkenne ich, dass ich ausreichend trinke? Unser Selbsttest hilft Ihnen schnell und einfach einzuschätzen, ob Ihr Körper genug Flüssigkeit bekommt und wo Verbesserungspotenzial schlummert."
http://www.focus.de/wissen/wissensdurst ... ar-Teaser#


FOCUS Online Wissen - "Erschreckende Ausfälle - Was in Ihrem Körper passiert, wenn Sie fünf Stunden kein Wasser trinken"
http://www.focus.de/wissen/wissensdurst ... 59540.html

Siehe dazu insbesondere
viewtopic.php?f=66&t=2567&start=140#p86072