Ernährung aktuell - Risiken und Tipps

[Livia]

FOCUS ONLINE Gesundheit - "Entzündungen lindern - Gegen Gelenkschmerzen: Was Sie essen müssen, um Arthrose vorzubeugen"
https://www.focus.de/gesundheit/experte ... 83067.html

Ein sehr interessanter Beitrag, trotzdem bin ich sehr skeptisch was Sport anbelangt. Gerade zu viel Sport verursacht ja oft dass Gelenke abgenützt werden und somit, wenn das Gelenk über längere Zeit Überbelastet wird, Schmerzen entstehen können. Nur ganz wenige Ärzte sind darum der Meinung, dass man gemässigt Gehen und Sport betreiben soll, um dieser Krankheit keinen Vorschub zu leisten.

[Staber]

@ Livia

Gerade zu viel Sport verursacht ja oft dass Gelenke abgenützt werden

Moin Livia!
In einem hast Du Recht.Zu viel ist für alles nicht gut. Nicht nur bei Gelenken!
Sport, bzw. Bewegung ist unerlässlich für unsere Gesundheit.Ist ja nichts neues. Nicht nur für die Muskulatur ist es wichtig, sich zu bewegen, auch die Gelenke bleiben nur durch Sport beweglich. Der Grund dafür ist, dass die schmierende Gelenkflüssigkeit von den Gelenkknorpeln gebildet wird. Dies kann aber nur durch Bewegung geschehen. Damit die Belastung nicht einseitig geschieht, lohnt es sich eine Sportart zu suchen( Ich mache Herzsport), die für Entlastung und gleichmäßige Belastung sorgt.Damit all diese Bewegungsapparate wie „geschmiert“ – im wahrsten Sinne des Wortes – funktionieren, müssen sie in Bewegung bleiben.Sofa liegen hilft da nicht viel!

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[Livia]

@ Livia

Gerade zu viel Sport verursacht ja oft dass Gelenke abgenützt werden

Moin Livia!
In einem hast Du Recht.Zu viel ist für alles nicht gut. Nicht nur bei Gelenken!
Sport, bzw. Bewegung ist unerlässlich für unsere Gesundheit.Ist ja nichts neues. Nicht nur für die Muskulatur ist es wichtig, sich zu bewegen, auch die Gelenke bleiben nur durch Sport beweglich. Der Grund dafür ist, dass die schmierende Gelenkflüssigkeit von den Gelenkknorpeln gebildet wird. Dies kann aber nur durch Bewegung geschehen. Damit die Belastung nicht einseitig geschieht, lohnt es sich eine Sportart zu suchen( Ich mache Herzsport), die für Entlastung und gleichmäßige Belastung sorgt.Damit all diese Bewegungsapparate wie „geschmiert“ – im wahrsten Sinne des Wortes – funktionieren, müssen sie in Bewegung bleiben.Sofa liegen hilft da nicht viel!

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Sofaliegen habe ich damit ja auch nicht gemeint.

[Excubitor]

FOCUS ONLINE Gesundheit - "Low-Carb-Experte empfiehlt - Liefert Energie und hält lange satt: So sieht das ideale Frühstück aus"
https://www.focus.de/gesundheit/experte ... GESUNDHEIT

[Sonnenschein+8+]

mal ne andere Frage: man sagt ja Reis und Wasser entässert. mein .... Arzt sagt nein. reis täte sogar dick machen. was jetzt?

[Excubitor]

mal ne andere Frage: man sagt ja Reis und Wasser entässert. mein .... Arzt sagt nein. reis täte sogar dick machen. was jetzt?

Reis entwässert aufgrund seines Kalium-Gehalts tatsächlich. Doch werden dabei eben nicht die "Fettreserven" beseitigt, so dass sich nach kurzer Zeit das Ursprungsgewicht wieder einstellt. Reis entwässert also ohne Fettgewebe zu reduzieren, enthält aber auch Kohlenhydrate (was zur Gewichtszunahme führen kann) und verdauungsfördernde Ballaststoffe die wiederum sogar beim Abnehmen helfen können. Es ist also, wie fast immer, eine Frage der Dosis ...
Vorsicht! Bei zuviel Entwässerung werden auch viele Mineralstoffe und Spurenelemente ausgeschwemmt, die wieder ausgeglichen werden müssen!

Informationen dazu findest du hier:
https://www.ishapely.de/diaeten/reis-diaet/
http://www.helpster.de/macht-reis-dick- ... ide_108487
https://www.meinbauch.net/macht-reis-dick/

Die Informationen im Netz sind dazu durchaus widersprüchlich. Solange man sich aber an normale Portionen hält, sollten die Vorteile aber gegenüber den Nachteilen überwiegen.

[AlexRE]

Ich habe mittlerweile den Eindruck, dass Sonnes derzeitiger Arzt zu fragwürdigen Mindermeinungen neigt.

[Sonnenschein+8+]

mal ne andere Frage: man sagt ja Reis und Wasser entässert. mein .... Arzt sagt nein. reis täte sogar dick machen. was jetzt?

Reis entwässert aufgrund seines Kalium-Gehalts tatsächlich. Doch werden dabei eben nicht die "Fettreserven" beseitigt, so dass sich nach kurzer Zeit das Ursprungsgewicht wieder einstellt. Reis entwässert also ohne Fettgewebe zu reduzieren, enthält aber auch Kohlenhydrate (was zur Gewichtszunahme führen kann) und verdauungsfördernde Ballaststoffe die wiederum sogar beim Abnehmen helfen können. Es ist also, wie fast immer, eine Frage der Dosis ...
Vorsicht! Bei zuviel Entwässerung werden auch viele Mineralstoffe und Spurenelemente ausgeschwemmt, die wieder ausgeglichen werden müssen!

Informationen dazu findest du hier:
https://www.ishapely.de/diaeten/reis-diaet/
http://www.helpster.de/macht-reis-dick- ... ide_108487
https://www.meinbauch.net/macht-reis-dick/

Die Informationen im Netz sind dazu durchaus widersprüchlich. Solange man sich aber an normale Portionen hält, sollten die Vorteile aber gegenüber den Nachteilen überwiegen.

vielen dank für die Info. ich habe so viel wasser dass ich in kein schuh mehr reinkomme und schuppenflechte habe ich auch. das schmerzt wie S... ich weiss es gibt schlimmeres. ich kriege minimal Wassertabletten die meistens nicht helfen. und Massage und soweit ich kann mache ich übungen aber nix hilft. es wird mehr. und der arzt ist ein in der hinsicht ...

[Sonnenschein+8+]

Ich habe mittlerweile den Eindruck, dass Sonnes derzeitiger Arzt zu fragwürdigen Mindermeinungen neigt.

oh ja.. da hast du recht. und nicht bei mir

[Excubitor]

FOCUS ONLINE Gesudheit - "Produktwarnung: Keime und Bakterien in vorgeschnittenem Obst"
https://www.focus.de/gesundheit/gesund- ... GESUNDHEIT

Kommentar
Eine Produkt-Reihe, die nur aus Faulheit geboren wurde. Wer zu bequem ist selbst Obst zu schälen und/oder zu zerkleinern muss halt mit derartigen Risiken leben.
Bei Äpfeln gehen durchs Schälen übrigens die wichtigsten Inhaltsstoffe verloren, welche sich direkt unter der Schale befinden.